6 stappen voor een haalbare planning
6 stappen voor een haalbare planning
Een kindje verwachten tijdens je studie brengt nieuwe uitdagingen met zich mee. Je lichaam verandert langzaam, waardoor focussen op theorie soms zwaar valt. Toch sluiten de komst van een baby en je tentamens elkaar zeker niet uit. Met een doordachte aanpak houd je de voortgang van je vakken goed op de rails.
Maak ruimte voor momenten zonder boeken
Tijd voor jezelf nemen is belangrijk als je lijf hard werkt. Blok wekelijks een avond in je agenda waarop de universiteit even niet bestaat. Dit geeft rust in je hoofd. Maak samen met een vriendin bijvoorbeeld een alcoholvrije cocktail voor wat gezelligheid op de bank. Op de site cocktailtjes.nl ontdek je verrassende recepten voor dranken die je makkelijk mixt zonder alcohol. Je geest kalmeert zo merkbaar na een lange dag vol informatie.
Kies praktische tassen voor de campus
Je neemt na verloop van tijd meer spullen mee naarmate je buik groeit. Een onhandige rugzak leidt dan sneller tot klachten in je nek of schouders. Kies voor je ritten naar de campus liever een stevige mom bag waar ook je laptop veilig in past. Kijk eens op wallabag.nl voor tassen met handige vakken aan de binnenzijde. Je stopt daar later ook makkelijk flesjes en spenen in als de baby er is. Dat bespaart je dubbele uitgaven.
Bespreek je plannen tijdig met de decaan
De opleiding biedt vaak meer mogelijkheden dan je op het eerste gezicht denkt. Plan vroeg in het jaar een gesprek in met je studieadviseur om alle opties helder te bespreken. Scholen denken graag mee over aangepaste roosters of een geplande pauze rondom je bevalling. Je weet daardoor precies waar je aan toe bent, zodat de spanning rondom naderende deadlines afneemt. Vraag meteen naar de aanwezige kolfruimtes op de faculteit voor de periode na je verlof.
Verdeel je taken in behapbare stukken
Urenlang naar een scherm turen put je momenteel misschien sneller uit. Breek je leeswerk daarom op in korte sprintjes van dertig minuten per keer. Je houdt de aandacht scherper vast als je daarna even tien minuten over de gang loopt. Deze kleine pauzes voorkomen een stijve rug en houden de bloedsomloop in je benen op peil. Je voltooit wekelijks op deze doordachte manier ongemerkt een hoop belangrijk werk voor je komende verslagen.
Luister scherp naar de signalen van je lijf
Een zwangerschap vraagt veel brandstof van je lichaam. Je voelt je halverwege de middag soms onverwacht zwaar en futloos. Geef gerust toe aan die behoefte door een uurtje op je bed te liggen. Jouw boeken wachten wel tot je weer wakker bent. Forceer niets, want de gezondheid van jou en de kleine staat in deze maanden altijd op de eerste plaats. Je rondt je opleiding met wat kleine aanpassingen straks met succes af.
Zorg voor een sociaal vangnet
Hulp van de mensen om je heen maakt een wezenlijk verschil. Vraag je partner of ouders om taken in huis tijdelijk over te nemen. Jij krijgt hierdoor ongestoorde uren vrij om je te focussen op een taai tentamen. Deel je twijfels over de combinatie van leren en moederschap met andere vrouwen, omdat herkenning vaak een opluchtend effect heeft. Samen sta je een stuk sterker tijdens deze bijzondere maanden.